ざくろジュース

ざくろジュース

ざくろジュース

このページは「植物エストロゲン 」の情報コンテンツです。
ざくろジュース > 植物エストロゲン

豆知識

ざくろジュースに含まれる植物エストロゲン

ざくろにはビタミンCやビタミンB1などの栄養素以外に、女性の更年期障害に効果があるとされる植物エストロゲンが含まれていて一躍話題になりましたね。種にこそ、この植物エストロゲンが含まれているのですが、デザートとして果実をそのまま食べるのが抵抗がある方が多い中、ジュースであればざくろの栄養を余すことなく摂取することができますね。

植物エストロゲンが更年期障害に効く理由

そもそも更年期障害とは情勢ホルモンの分泌が閉経とともに減少・欠乏し、身体が安定するまでの期間を更年期といいます。女性ホルモンに含まれるエストロゲンなどの物質が減少し、イライラしたりクヨクヨしやすくなったり、自律神経の乱れによって手足の冷えがひどくなったり倦怠感や頻尿になります。

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするものとして大豆イソフラボンの摂取も効果があるとされていますが、似たような働きがある植物エストロゲンを含むざくろも女性にはうれしい果実なのですね。しかも、ざくろはビタミンCやビタミンB1、カリウムなど肌のつややハリの効果を期待できるさまざまな栄養素がたくさん含まれているため、果物としてもざくろは優秀ですね!

ざくろジュースの注意点

ざくろジュースによっては、種子が含まれていないことがあります。植物エストロゲンに期待してざくろジュースを飲もうと思っている方は種子が含まれているかどうかを気にするようにしましょう。また、ざくろの皮は下痢を起こすことがあります。市販のざくろジュースではその原因と考えられているタンニンを除いて製品化していることがあるようですが、ご自身でざくろジュースを作ろうと思っている際、果実の栄養を余すことなく摂取するためにザクロの皮までミキサーにかけるのはやめましょう。

また、身体に良いからと必要以上にざくろジュースばかりを飲むのはやめましょう。メタボ対策に効果があるとされる某烏龍茶やそのほかのさまざまな食品全てにおいて、何とごともやりすぎは身体を壊してしまいます。バランスの良い食事と睡眠に、更に効果を上げるために補助的にざくろジュースを飲む、といったことを心がけましょう。

他にもこんな効果

果物のざくろに前立腺がんの細胞を死滅する成分が含まれているという発表もありました。実験ではざくろジュースが使われていたようですので、女性だけではなく男性が飲んでも身体に良いのですね!

ざくろジュース 激安通販